โดยคุณ Ztrine
โทร : ตัวแทนจำหน่าย

 

5 เคล็ดไม่ลับ ดูแลผิวหน้าในซัมเมอร์นี้ ประดุจสาวเกาหลี
สำหรับใครที่อยากมีผิวพรรณดีๆ จากภายใน สู่ภายนอกนะคะ
วันนี้ ซีที่นี่ ได้เขียนบทความดี ความรู้ดีๆในการดูแลผิวมาฝากค่ะ

เกี่ยวกับเราจะดูแลผิวพรรณ ผิวหน้า
อย่างไร ที่ทำให้เราดูสดใส ดูดี แบบที่เราพอใจค่ะ

จะบอกว่าในสมัยนี้ ฝุ่นควัน มลพิษ..
ไหนจะอากาศ ที่ร้อนจัด หากเราเจอแดดมากๆ
ก็ส่งผลให้ผิวเสียได้ง่าย ผิวแห้งกร้าน

เมื่อผิวแห้งเสีย..
ก็จะทำให้เราสามารถเกิดริ้วรอยได้ง่ายๆ เลยละค่ะ
ใครๆ ก็คงไม่ชอบใช่ไหมคะ เจ้าริ้วรอย ยิ้มทีมีกังวลเลยค่ะ

แต่ว่าเวลาเราดูหนังเกาหลี
สาวเกาหลีเค้าดูแลตัวเองกันยังไง
เขาหน้าใสและผิวพรรณดีกันจังเลย

เราคนไทยก็ทำกันได้ค่ะ ขอแค่มีวินัย
และทำอย่างสม่ำเสมอ มาดูวิธีกันเลย

1. มาส์กผิว พอกผิว
ทุกคนรู้ไหมคะ ผิวพรรณ ผิวหน้าของคนเรา มีเซลล์ผิวเก่า
เซลล์ผิวที่หมองคล้ำ เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และสะสมไปเรื่อยๆ
เลยเป็นที่มาของผิวหมองคล้ำ ผิวมีรอยด่างดำ

ซึ่งปกติในวัยหนุ่มสาว ร่างกายคนเรา
มีการผลัดเซลล์ผิวได้เองเป็นประจำ แต่เมื่ออายุที่เพิ่มมากขึ้น
ร่างกายทำได้เองได้ไม่ดีเหมือนเช่นเคย เลยต้องมีเคล็ดวิชา

ช่วยร่างกายผลัดเซลล์ผิวเก่า
หรือผิวชั้นขี้ไคลออกไป เพื่อที่ร่างกายเรา
ได้ทำหน้าที่สร้างเซลล์ผิวใหม่ เผยผิวใส ออกมาอีกครั้ง

ตัวช่วย ก็จะมี พวกใยบวบขัดผิว เกลือขัดผิว
มะขามพอกผิว ขมิ้นชันพอกผิว สมุนไพรพอกผิว

เราทำกันสัปดาห์ละ 1-2ครั้ง
ก็จะช่วยให้ผิวดูขาวขึ้น เนียนใส อย่างเป็นธรรมชาติค่ะ

ผิวที่ได้รับการขัดสีฉวีวรรณ ก็จะดูเปล่งปลั่ง
สดใสมากกว่าเดิมค่ะ เห็นไหมคะ แค่ข้อแรก
ก็อยากลองทำตามกันแล้วใช่ไหมละ

2. ทาครีมบำรุงทาครีมกันแดด
อีกเคล็ดลับ ที่ควรทำทันที  หลังอาบน้ำเสร็จใหม่ๆ
คือการบำรุงผิวค่ะ เช่น ทาโลชั่น ทาออยล์
ร่างกาย ผิวหน้าเรา จะได้ล็อคความชุ่มชื้นเก็บไว้ทันที

เลือกทาครีมบำรุงที่ส่วนผสมของวิตามินอี เพื่อให้ผิวเนียนชุ่มชื้น
ทาครีมที่มีส่วนผสม ไวท์เทนนิ่ง หรือสมุนไพรบำรุงผิวที่มีส่วนช่วย
ให้ผิวขาว เนียน กระจ่างใส ทาบำรุงเป็นประจำทุกวันค่ะ

และก่อนที่เราจะออกบ้าน เผชิญแสงแดดอันร้อนแรง
ให้เราเลือกทาง ครีมกันแดดที่มี SPF สูงๆ เพื่อช่วย
ปกป้องผิวหน้า ผิวกายของเรา ไม่ให้คล้ำเสียได้ง่าย

อ้ะๆ ถึงแม้เราไม่ออกบ้าน เราก็ยังพบเจอ รังสียูวี จาก
จอคอมพิวเตอร์ โน้ตบุ๊ค มือถือ หลอดไฟได้อยู่นะคะ

เพราะฉะนั้น จะออกบ้าน หรือไม่ออกบ้าน
เราก็ควรทาครีมกันแดด ป้องกันไว้แต่เนิ่นๆค่ะ
เพื่อป้องการการเกิดฝ้าแดด จุดด่างดำบนใบหน้าค่ะ

เคล็ดลับ ควรทากันแดดก่อนออกบ้านประมาณ15นาที
เพื่อให้เนื้อครีมซึมซาบลงชั้นผิวอย่างเต็มที่ก่อนค่ะ

3. เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์
ผัก ผลไม้ เป็นแหล่งวิตามินชั้นดี และยังมีเอนไซม์ดีๆ
ให้ร่างกายนำไปใช้ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ต้านอนุมูลอิสระได้ค่ะ

เช่น ส้ม องุ่น แอ๊ปเปิ้ลแดง แอ๊ปเปิ้ลเขียว มะเขือเทศ
บล็อกโคลี่ อะโวคาโด แตงกว่า มะพร้าว

ผักผลไม้ จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
ทำให้เราดูดีได้จากภายใน ที่ครีมบำรุงผิวยี่ห้อไหนก็ให้ไม่ได้ค่ะ

ส่วนเคล็ดลับการเลือกอาหารของสาวเกาหลีนั้น
ก็คงหนีไม่พ้น อาหารยอดฮิต กิมจิ ที่มีสารอาหาร
ไพรโบโอติก วิตามินซี เบต้าแคโรทีน ทำให้ผิวสุขภาพดี

และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพื่อ detox สารพิษอย่าง
ชาข้าวบาร์เล่ย์ มีไฟเบอร์ สารต้านอนุมูลอิสระเยอะมาก

และปิดท้ายด้วย เครื่องดื่มมี แอลกอฮอล์ สาโทเกาหลี
ที่ช่วยให้ผิวมีเลือดฝาด ขาวกระจ่างใส
เพราะมี กรดอะมิโน และแร่ธาตุมากนั่นเองค่ะ

4. ดื่มน้ำมากๆ
แน่นอนค่ะ ใครที่ไม่นิยมดื่ม สาโท เราก็หันมาดื่มน้ำเปล่า
แทนได้เลยค่ะ ดีต่อสุขภาพสุดๆ เหมาะกับสายสุขภาพมาก

ร่างกายคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 70%เลยนะคะ
เพราะฉะนั้น น้ำนี้แหละสำคัญมากๆ เซลล์ในร่างกายต้อง
นำไปใช้งานจำนวนมหาศาล 

ลองสังเกตดูนะคะ ใครดื่มน้ำน้อย มักผิวแห้ง ปากแห้ง
ที่ตามมา คือ อาการคันตามผิว ขับถ่ายยาก เลือดไม่สะอาด
สารพิษตกค้าง ปวดหัว อารมณ์เสีย และอีกสารพัดโรคเลยละค่ะ

เพราะร่างกายเราต้องการน้ำ เพื่อนำไปดูแลกระบวนการต่างๆ
ของการทำงานในร่างกาย เพราะฉะนั้น ข้อนี้คือหัวใจหลัก
ในการดูแลตนเองเลยละค่ะ ไม่ใช่แค่ดูแลผิว แต่คือดูแลทั้งร่างเลย

เมื่ออยากผิวดีฉ่ำน้ำ ก็ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10แก้วกันนะคะ
เป็นความจำเป็นที่ขาดไม่ได้เลยละค่ะ

5. นอนหลับเยอะๆ
หากใครไม่หลับไม่นอน หรือนอนไม่พอ
ก็จะเห็นได้ว่า รอบตาคล้ำ ผิวแห้งเสีย
ผิวหน้าไม่อิ่ม ไม่สดชื่น ผิวแบบนี้สาวเกาหลียอมไม่ได้ค่ะ

เราควรนอนพักผ่อน ให้เพียงพอ และถ้าเราสามารถ
แอบงีบตอนกลางวัน ซักประมาณ 15 นาที เป็นประจำ
ก็จะช่วยให้ใบหน้า สดใส สดชื่น

เลือดในร่างกายก็ไหลเวียนสะดวก ไปเลี้ยงสมองมากขึ้นอีกด้วย
ทำให้นอกจากหน้าตาสดใส สดชื่น ก็ยังมีสติในการทำงานได้ดีขึ้นด้วยค่ะ

เป็นยังไงกันบ้างคะ เคล็ดลับดีๆ ที่นำมาฝากในวันนี้
หวังว่าเพื่อนๆ ซีที่นี่ คงจะชอบกันนะคะ

ติดตามข่าวสารดีๆได้ในเว็บเลยค่ะ